La méthode M.A.N.S. (Mindset Accompagnement Nutrition Sport) est une approche holistique

de la perte de poids qui met l'accent sur quatre piliers essentiels :

le Mindset, l'Accompagnement, la Nutiriton et le Sport.

La méthode KILLER DES KILOS a été créé par Christophe Fontanel pour vous aider à perdre entre 3 et 5 kilos en 30 jours, sans effets yoyo

Je l'ai également adaptée pour aller plus loin et perdre entre 5 et 10 kilos en 90 jours

le Mindset (État d'esprit)

Le Mindset est le pillier essentiel de la méthode. Vous serez encouragé(e) à développer une attitude positive et motivée envers votre parcours de perte de poids. Cela peut inclure des techniques de gestion du stress, de visualisation, d'affirmations positives et de développement de la confiance en soi.

En travaillant sur votre mental, vous serez mieux équipé(e) pour faire face aux défis et maintenir votre motivation tout au long de votre parcours de perte de poids.

l'Accompagnement

La méthode met l'accent sur l'importance d'être soutenu(e) et accompagné(e) tout au long de votre parcours de perte de poids.

C'est le pilier le plus important de la méthode apres le Mindset. Je vous accompagnerai tout au long de votre programme et vous aiderai à créer un plan d'action et à vous fournir des conseils et des encouragements tout au long du processus, avec l'assurance de ne pas etre à plus de 20 personnes à être suivies sur le même mois. Nous serons en contact quasi permanent via WhattsApp et vous pourrez me poser des questions à n'importe quel moment de la journée.

La Nutrition

L'aspect nutritionnel est également un pilier clé de cette méthode.

Vous serez guidé(e) pour adopter une alimentation saine et équilibrée, adaptée à vos besoins spécifiques. Cela peut inclure la consommation d'aliments riches en nutriments tels que des légumes, des fruits, des protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines, tout en limitant la consommation d'aliments transformés, de sucres ajoutés et de graisses saturées.

Vous allez apprendre de part la méthode à modifier vos habitudes alimentaires et vivre plus longtemps en bonne santé.

Le Sport

Le Sport n'est pas l'élément le plus important de cette méthode mais a son rôle à jouer. Nous allons donc plutot parler d'activités physique.

Vous serez encouragé(e) à trouver une activité physique que vous aimez et qui correspondra à vos capacités et à vos objectifs.

Cela peut inclure des séances d'entraînement cardiovasculaire, de renforcement musculaire, de yoga, de danse, de natation ou toute autre activité qui vous permet de brûler des calories, de renforcer votre corps et de favoriser une bonne santé générale.

Je vous accompagnerai afin de vous proposer divers exercices adaptés à vos besoins et à votre niveau de forme physique.

En utilisant la méthode "M.A.N.S.", vous apprendrez à perdre vos kilos en trop de manière saine et durable. L'approche globale de cette méthode vise à créer un équilibre entre l'état d'esprit, la nutrition et l'activité physique, ce qui va favoriser des résultats durables et une meilleure qualité de vie globale.

Que se soit en présentiel ou à distance le Killer Des Kilos vous permettra d'atteindre votre objectif de perte de poids sans effet YOYO et changera votre vie.